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Bienvenidos a nuestra primera clase on line de:

MIDBAL

Metodolog├şa, Investigaci├│n y Desarrollo de la Biomec├ínica del Aparato Locomotor

Se trata de una metodolog├şa de entrenamiento basada en el movimiento biomec├ínico del aparato locomotor, en el que se busca el autoconocimiento de nuestro cuerpo para potenciarlo en niveles de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinaci├│n, equilibrio, expresividad y armon├şa. Las sesiones tienen una duraci├│n aproximada de 1 hora, en la que nuestro cuerpo se mueve de manera constante y sin necesidad de instrumentos ni maquinaria en un espacio no necesariamente superior a 3 metros cuadrados. El Midbal engloba mas de 400 ejercicios procedentes de diferentes disciplinas como yoga, fitness y diversas artes marciales, ejercicios alejados en el tiempo y en el espacio que aqu├ş se mezclan en armon├şa para convertir el Midbal en un entrenamiento tan completo que aporta beneficios reales como:

– La mejora del equilibrio y la estabilidad.

– Mejora en el sistema cardiovascular (p├ęrdida de peso, mejora de capacidad aer├│bica)

– Prevenci├│n de lesiones.

– Mejora de la movilidad articular y flexibilidad.

– Correcci├│n postural.

– Desarrollo de la fuerza, potencia y resistencia.

– Incremento del bienestar emocional.

– Mejora de la coordinaci├│n y la propiocepci├│n. – Desarrollo de la plasticidad corporal.

– Aprendizaje del funcionamiento corporal a nivel biomec├ínico.

– Es un complemento perfecto para cualquier otra actividad f├şsica, tanto deportiva como laboral.

– Es un sistema con el que conocemos el funcionamiento de nuestro cuerpo de manera saludable, divertida y eficaz. .

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MIDBAL TRAINING CLASS 1.2

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MIDBAL TRAINING CLASS 2

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SAME SAME, BUT DIFFERENT

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