¿Qué es el Yoga?

La práctica de yoga es un viaje que nos lleva de vuelta a lo que realmente somos, a nuestra esencia.
Si alguna virtud destaca sobre otras en el yoga, es su poder transformador, de restablecer la armonía
interior y acelerar el desarrollo personal.

El Yoga combina la práctica de asanas (posturas físicas), pranayama (respiración) y relajación/meditación, beneficiando a todos los sistemas corporales, promoviendo la salud completa. Desde la perspectiva de Yoga el ser humano es un todo indivisible, cuerpo y mente están directamente relacionadas, es por ello que esta disciplina trabaja de manera holística. Podemos enumerar algunos de los mayores beneficios que encontraremos en un practica regular:

Sus beneficios

Aspecto físico

En el cuerpo corrige la postura, desarrolla la propiocepción, despierta la inteligencia somática y
la intuición, equilibra la actividad entre ambos hemisferios cerebrales, mejora diversos tipos de
afecciones físicas y armoniza las energías internas, promoviendo una sensación global de bienestar y
equilibrio.

Aspecto personal

En el ámbito de la personalidad, desarrolla habilidades y actitudes como la ecuanimidad, la
empatía, la paciencia, la honestidad, la alegría, el afecto, nos enseña a gestionar el estrés, hace
crecer los estados de serenidad y bienestar, así como disminuir los estados de ansiedad y depresión
incrementando nuestra autoestima.

Desarrollo cognitivo

En el ámbito del desarrollo cognitivo, aumenta la concentración, la inteligencia, la creatividad
y la memoria, al tiempo que hace disminuir los automatismos y las respuestas emocionales reactivas.
Favorece la metacognición, un fenómeno que nos permite atender a las experiencias internas y
externas y al mismo tiempo, reflexionar conscientemente sobre ellas.

¿Qué clases vas a encontrar en nuestro centro?

En Magara impartimos Hatha yoga y Magara yoga. Ambos estilos, combinan la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente consciente.
La respiración consciente proporciona presencia (“el aquí y el ahora”), energía y salud. La fluidez y calor aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y desintoxicación de los tejidos. La quietud trae conciencia, quietud mental, y beneficios en sistemas más profundos del cuerpo (nervioso,
circulatorio, endocrino, etc). Los principios de alineación física aportan integridad en las posturas, salud y movimiento energético en el cuerpo. La mente consciente nos permite traer la mirada al interior, expandir la conciencia y acercarnos a un estado de paz mental.

Las clases de Magara Yoga están indicadas para personas que desean un Yoga activo fisicamente, son intensas y a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno.
Mientras que en las clases de Hatha Yoga están dirigidas a personas que quieran profundizar en cada asana, sintiendo qué es lo que sucede en nuestro cuerpo y en nuestra mente, qué emoción o bloqueo está siendo liberado.
Cada profesor elabora sus clases desde su  propia práctica, experiencia y formación, imprimiendo a sus clases su propia esencia. Por ello te recomendamos que pruebes nuestros diferentes profesores y
estilos.